5.0 uit 32 beoordelingen
Contact opnemen

Vandaag geopend tot 21:30 uur

Werken aan je herstellend vermogen

Coaching 6 domeinen

Het is onze persoonlijke missie om jouw lichaam zo dicht mogelijk bij het ‘Setpoint’ te brengen. Dit is de staat van het lichaam waarbij het optimaal functioneert en zichzelf kan herstellen. Bij Setpoint kijken we het liefst naar de lange termijn; het duurzaam verbeteren van jouw gezondheid.

Het fundament daarvoor is ons unieke 6 domeinenmodel. Deze aanpak helpt je om de balans in je lichaam te herstellen, met meer energie, betere slaap en minder klachten als resultaat. Dat wil jij toch ook!


Ontdek meer

Setpoint

Wat is het 6 domeinenmodel?

Het lichaam heeft van nature een krachtig vermogen om te herstellen en zich aan te passen.
Hoe beter dat herstellend vermogen, des te beter het lichaam kan herstellen en adapteren aan vrijwel elke prikkel waaraan het wordt blootgesteld. Zoals alle fysieke en mentale processen die we dagelijks te verwerken krijgen.

In een ideale situatie werkt dit systeem voor de volle 100%:

  • Je energieniveau is hoog
  • Je slaapt goed en wordt uitgerust wakker
  • Je lichaam is sterk, klachtenvrij en in balans
  • Je bent mentaal veerkrachtig en fysiek weerbaar

Maar door hoe onze maatschappij in elkaar zit – denk aan stress, onregelmatige werktijden, zittend leven of verkeerde voeding – ontstaan er vaak verstoringen in dat systeem. Die verstoringen zie je terug in uiteenlopende klachten zoals vermoeidheid, overgewicht, hoofd-nekpijn, darmproblemen, een verminderde weerstand of andere (vage) klachten.

Het 6 domeinenmodel brengt je terug naar de kern. We kijken naar het geheel en werken aan herstel en verbetering op de volgende zes gebieden waardoor je je lichaam weer vóór je kunt laten werken en we veel klachten vaak als sneeuw voor de zon zien verdwijnen.

  • Slaap

  • Ademhaling

  • Immuunsysteem

  • Voeding

  • Stress

  • Bewegen

Aanmelden of meer informatie

Wil je meer weten over het 6 domeinenmodel of ben je benieuwd wat 1-op-1 coaching op dit vlak voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op, wij zijn enthousiast!

Resultaten

Klant aan het woord

Uitstekend
SetPoint personal trainers5.0
Gebaseerd op 32 recensies
Bekijk alle recensies
beoordeel ons op
Baukje Hofman
3 weken ago
Ik sport al jaaaaaaaaaren bij Dirk. Van buiten sporten zonder eigen ruimte naar Setpoint met Harold. Prachtige locatie, ze doen het super! Ik blijf nog jaren ;)
Neeltje Poelstra
2 maanden ago
Erg tevreden over de sportbegeleiding en de sfeer bij Setpoint!
Mariska Trinks
4 maanden ago
Ik train inmiddels al een poosje bij Setpoint en kan oprecht zeggen dat zij veel kennis hebben en altijd streven naar het beste. Hun doel is niet alleen om je fysiek sterker te maken, maar om je te helpen de beste versie van jezelf te worden.

Wat Setpoint voor mij echt onderscheidt, is dat ze verder kijken dan alleen trainen en techniek. Dit heb ik persoonlijk ervaren: ze dachten actief mee over hoe ze mij konden helpen, onder andere met ademhaling, aanvullende begeleiding en gesprekken. Ze zorgen ervoor dat je meer bewustwording krijgt van je eigen lichaam en leren je je grenzen herkennen en respecteren.

Dankzij hun begeleiding ben ik niet alleen fysiek sterker geworden, maar merk ik ook dat ik mentaal steeds beter vooruitga. De betrokken en professionele aanpak van de Dirk en Harrold slaat echt aan.
Frans Zuidema
4 maanden ago
Bij setpoint train je in een gemoedelijke sfeer en onder vakkundige begeleiding.
Een mooie sportruimte en keurige kleed en douche ruimtes maken het zeker de moeite waard om hier aan je conditie te werken .
thea hoekstra
5 maanden ago
Setpoint is dé plek waar maatwerk, de standaard is. De plek waar je sporten nog leuk gaat vinden ook. Daar waar de expertise van Harrold en Dirk de boventoon voert én waar ze begrijpen dat fysieke doelen onlosmakelijk verbonden zijn met je mentale welzijn/mindset.
Dat zorgt voor een laagdrempelige, positieve sfeer waarbij je je welkom voelt, waar stimulans is, flexibiliteit, belangstelling, eerlijke spiegels, waar je gezien en gehoord wordt en waar je je grenzen mag zoeken en vinden. Met het uiteindelijke doel, je Setpoint halen en vooral houden.
Sinds kort de mogelijkheid om vrij te trainen. Door de ruime openingstijden, heel handig als je onregelmatig werkt!
Dus.. Voor alle ‘een-sportschool-is- niks-voor-mij’- types (ik stond met stip op nummer 1), dit is next level. Deze “Harrold#Dirk-stok achter de deur” werkt!
Dankewol mannen (yn’t bysúnder Harrold), jim bin goud wurdich!
Jorien Lautenbach
5 maanden ago
Inmiddels al een tijd bij de mannen aan het sporten. Met twee zwangerschappen tussen door hebben ze altijd goede begeleiding gegeven en met resultaat!
Jelle
6 maanden ago
Voordat ik hier trainde wist ik niet dat ik me zó fit kon voelen. Dirk en Harrold hebben me veel geleerd over oa voeding, krachttraining & ademhaling. En dat heeft geleid tot een veel fitter en krachtiger lichaam.

De sfeer in de gym is echt top. Veel verschillende mensen met verschillende doelen, er is ruimte voor een praatje en de apparatuur is alles wat je wilt. Ook de nieuwe open gym zorgt ervoor dat ik kan trainen wanneer het me uitkomt.
Emiel Adema
6 maanden ago
In mei 2022 ben ik gestart bij SetPoint Personal Trainers. In de eerste maanden heb ik in samenwerking met Harrold en Dirk aan het voedingsplan gewerkt. In combinatie met een wekelijkse één-op-één-training ben ik ongeveer 7 à 8 kilo kwijtgeraakt in zo'n vier maanden. Zo heb ik het doel dat ik voor ogen had kunnen bereiken.

Na die periode ben ik overgestapt van één-op-één training naar de small group-training. Dirk heeft me begeleid bij het opbouwen van spierkracht, waardoor ik me steeds fitter ben gaan voelen. Ik heb gemerkt dat ik mijn andere sporten, zoals hardlopen, beter kan uitvoeren en dat ik veel meer kracht heb in verschillende spiergroepen.

Ik zie dat iedereen, net als ik, altijd met veel plezier en toewijding naar SetPoint gaat en daar aan het trainen is. Het contact met de trainers is niet alleen gezellig en leuk, maar ze houden ook altijd goed oog op mijn persoonlijke doelen en motiveren je om die doelen te halen.

Kortom, SetPoint geeft me het gevoel dat ik gezien en gehoord word. Samen stellen we doelen op, en met hun begeleiding zorg ik ervoor dat ik die ook écht behaal.
gijs de groot
6 maanden ago
Ik ben bij Setpoint gekomen vanwege een langdurige pijn in de buik, door samen aan de slag te gaan niet alleen met fitness maar o.a ook voeding. Ben ik er eindelijk vanaf!! En dat puur door hun expertise. Het is zeker een aanrader om hier te komen trainen!! Een fijne en gemoedelijke omgeving met goeie persoonlijke begeleiding.
Siegrid Reitsma
6 maanden ago
Fijne sportschool en personal trainers. Veel kennis, en ook ruimte voor humor. Een plek waar je jezelf kunt zijn. Waar je terecht kunt voor strakke doelen, maar ook als je ‘gewoon’ gezonder wilt leven.

Ik kwam met rugklachten, en nu een jaar later voel ik me stukken sterker. Waar (sta)feestjes en concerten voorheen een ellende waren door de pijn in mijn rug, kan ik dat nu zonder pijn weer doen. Blij mee!

© 2026 Setpoint Personal Trainers