Wil je werken aan kracht, conditie en mobiliteit, maar dan wél met kwalitatief hoogstaande trainingen en persoonlijke aandacht? Dan is onze groepscircuittraining iets voor jou. Geen massale groepszaal, maar een kleinschalige, doelgerichte training waarbij techniek, begeleiding en resultaat de kern vormen van onze aanpak.
In deze fullbody workout van een uur train je in circuitvorm verschillende spiergroepen, met aandacht voor kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en algehele mobiliteit. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen, ongeacht je ervaring.
Je traint in een vaste groep van maximaal 12 personen, op één of meerdere vaste momenten in de week. Door de overzichtelijke groepsgrootte is er ruimte voor techniekcorrectie, coaching en persoonlijke tips. Je traint onder begeleiding van onze trainers Harrold of Dirk, ervaren jongens die je op een sympathieke manier helpen om het maximale uit jezelf te halen.
Circuittraining bij Setpoint is laagdrempelig, uitdagend én vooral ook leuk. Ideaal voor wie in beweging wil komen – of blijven, met een bewezen aanpak die werkt.
We helpen je om oefeningen goed uit te voeren, zodat je blessures voorkomt en meer effect haalt uit je training. Ook als je nieuw bent in krachttraining, kun je bij ons veilig instappen.
Of je nu net begint of al langere tijd sport, of een maatje meer hebt, het maakt niet uit, onze groepscircuittraining past zich aan jouw niveau aan. Je bepaalt zelf de intensiteit, wij zorgen voor een veilige en stimulerende omgeving.
De trainingen zijn overzichtelijk opgezet, met vaste momenten in de week. Je traint met je eigen groep, wat zorgt voor ritme, herkenning en extra motivatie. Succes verzekerd!
Wil je naast het trainen ook werken aan voeding, leefstijl of herstel? Dan kun je de groepscircuittraining combineren met persoonlijke consulten of coaching op basis van ons 6 domeinenmodel.
Je traint in een inspirerende, goed uitgeruste ruimte zonder luide muziek of oponthoud. Alle aandacht gaat naar de groep en de kwaliteit van de training.
Wil je kennismaken met groepscircuittraining bij SetPoint? Meld je aan voor een vrijblijvende proefles. Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op.
Absoluut! Trainen onder begeleiding is juist heel geschikt als je net begint. Je leert de juiste technieken waardoor je blessures voorkomt en je bouwt op jouw tempo kracht en conditie op. De trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, zodat je je op je gemak voelt én de vooruitgang boekt die jij voor ogen hebt.
Ja, in de meeste gevallen wel. Het is juist vaak dé manier om van je klachten af te komen! Wij werken regelmatig met mensen die rug-, knie- of schouderklachten hebben. De trainingen worden aangepast zodat je veilig kunt bewegen en je lichaam juist sterker wordt. Waar nodig overleggen wij met je fysiotherapeut of behandelaar om het traject goed op elkaar af te stemmen.
Dat hangt af van je doelstelling en beschikbare tijd. Tijdens de intake kijken we samen wat haalbaar én effectief is voor jou.
