Bewegen is belangrijk voor iedereen, maar zéker als je ouder wordt. Bij Setpoint hebben we speciale trainingen ontwikkeld voor senioren die op een veilige, verantwoorde én plezierige manier willen blijven werken aan hun gezondheid.
Onze trainingen zijn erop gericht om mobiliteit, kracht, balans en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Je traint in een rustige, overzichtelijke groep, onder begeleiding van een ervaren trainer die goed kijkt naar jouw mogelijkheden en daar ook echt rekening mee houdt.
Elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau. Zo kun je veilig bewegen en tóch werken aan merkbare vooruitgang. Het doel? Dat jij fit en zelfstandig blijft, met meer energie en vertrouwen in je lichaam.
Naast het fysieke aspect vinden we ook het sociale element belangrijk. Samen trainen is gezellig, motiverend en goed voor de mentale gezondheid. Zo hebben we al heel wat nieuwe vriendschappen zien opbloeien.
We werken aan kracht en soepelheid, zodat je lichaam beter blijft meebewegen in het ritme van het dagelijks leven.
Je traint gericht om het risico op vallen te verkleinen, voor veel senioren is dat terecht een grote zorg. Voorkomen is beter, dat mag duidelijk zijn.
Je traint gericht om het risico op vallen te verkleinen, voor veel senioren is dat terecht een grote zorg. Voorkomen is beter, dat mag duidelijk zijn.
Beweging helpt je hart en longen gezond te houden, wat weer belangrijk is voor het algehele welzijn. Kleinkinderen kunnen dat ook zeker waarderen.
We bouwen samen aan spierkracht en een rotsvaste houding. Dat helpt om spierverlies te verminderen en verkleint de kans op klachten.
Je traint in een gezellige groep met leeftijdsgenoten, wat goed is voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het maakt het bovendien makkelijker om het vol te houden.
Geen drukke sportschool, geen prestatiedrang, maar juist wel een prettige plek met alle ruimte en aandacht. Je traint in onze kleinschalige privégym met de nieuwste apparaten.
Het is nooit te laat om te starten met een actieve levensstijl. Neem contact met ons op voor meer informatie over onze fitnessprogramma’s gericht op senioren of schrijf je direct in voor een proefles.
Kom in beweging en voel je beter, zowel fysiek als mentaal!
Absoluut! Trainen onder begeleiding is juist heel geschikt als je net begint. Je leert de juiste technieken waardoor je blessures voorkomt en je bouwt op jouw tempo kracht en conditie op. De trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, zodat je je op je gemak voelt én de vooruitgang boekt die jij voor ogen hebt.
Ja, in de meeste gevallen wel. Het is juist vaak dé manier om van je klachten af te komen! Wij werken regelmatig met mensen die rug-, knie- of schouderklachten hebben. De trainingen worden aangepast zodat je veilig kunt bewegen en je lichaam juist sterker wordt. Waar nodig overleggen wij met je fysiotherapeut of behandelaar om het traject goed op elkaar af te stemmen.
Dat hangt af van je doelstelling en beschikbare tijd. Tijdens de intake kijken we samen wat haalbaar én effectief is voor jou.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus gravida, urna nec faucibus semper, sapien dolor tempus sapien, vel convallis arcu enim in felis. Maecenas ligula elit, molestie quis eleifend at, consequat euismod ligula. Integer lacinia purus eu turpis sodales, euismod faucibus quam tincidunt.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus gravida, urna nec faucibus semper, sapien dolor tempus sapien, vel convallis arcu enim in felis. Maecenas ligula elit, molestie quis eleifend at, consequat euismod ligula. Integer lacinia purus eu turpis sodales, euismod faucibus quam tincidunt.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus gravida, urna nec faucibus semper, sapien dolor tempus sapien, vel convallis arcu enim in felis. Maecenas ligula elit, molestie quis eleifend at, consequat euismod ligula. Integer lacinia purus eu turpis sodales, euismod faucibus quam tincidunt.
