Bij onze smallgroup training werk je in een kleine groep van 3 tot 6 personen. Je traint samen, maar werkt aan je eigen persoonlijke doelen.
Iedereen volgt zijn of haar eigen programma, volledig afgestemd op individuele doelen, niveau en belastbaarheid.
In onze small group trainingen krijg je de begeleiding die je nodig hebt, binnen een groep die zorgt voor extra motivatie en plezier. Als jij je voor 100% inzet, zorgen wij ervoor dat je het resultaat behaalt dat je voor ogen hebt.
Omdat we kleinschalig werken, is er alle ruimte voor techniek correctie, coaching en individuele oefeningen. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon fitter door het leven wilt gaan. Wij, Harrold en Dirk, helpen je op een verantwoorde én leuke manier jouw doelen te behalen.
Ervaar de kracht van samen trainen, met aandacht voor het individu!
Slaap, ademhaling, immuunsysteem, voeding, stress en beweging, die zes domeinen beïnvloeden jouw gezondheid en herstellendvermogen. Door hiermee aan de slag te gaan, versterken we jouw lichaam vanuit de kern. Zo behaal je niet alleen sneller resultaat, maar bouw je ook aan duurzame gezondheid.
Lees meer over het 6 domeinenmodel
Onze trainingen vinden plaats in een rustige, overzichtelijke ruimte met professionele apparatuur. Geen rijen, geen drukte, de focus ligt op de groep en jou in het bijzonder.
Ook in een groep krijg jij persoonlijke begeleiding. We volgen je voortgang op het gebied van o.a. kracht, energie, stress en slaap. Zo kunnen we jouw belastbaarheid in kaart brengen en ons programma erop aanpassen. Steeds met oog voor het resultaat.
Trainen in een groep werkt stimulerend. Je helpt elkaar vooruit, deelt successen (en dipjes) en houdt elkaar scherp. Die positieve sfeer maakt het makkelijker om vol te houden en meer uit jezelf te halen.
Je traint onder professionele begeleiding, maar deelt de kosten met anderen. Zo profiteer je van volop persoonlijke aandacht tegen een aantrekkelijker tarief.
Nieuwsgierig of small group training bij SetPoint iets voor jou is? Plan een vrijblijvende intake. Dan nemen wij de tijd om jou en je doelen goed te leren kennen. Vul het formulier in en we nemen snel contact met je op!
Een personal training traject begint met een uitgebreide intake waarin we jouw beginsituatie en jouw doelen inzichtelijk maken. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan. Je krijgt 1-op-1 begeleiding tijdens de trainingen, advies over de 6 domeinen, coaching op gebied van mindset en we volgen je progressie stap voor stap. Alles is gericht op duurzame resultaten.
Het grootste verschil is de begeleiding. Bij trainen onder begeleiding krijg je persoonlijke aandacht. Elke sessie wordt volledig afgestemd op jouw behoefte. Daarnaast wordt je techniek voortdurend gecorrigeerd en krijg je ondersteuning op het gebied de 6 domeinen en coaching op gebied van mindset. Je traint efficiënter, voorkomt fouten en hebt altijd iemand die je motiveert waardoor je net iets meer kunt!
Kort samengevat:
– Trainen onder begeleiding: We doen het samen, met een plan op maat en professionele begeleiding.
– Open gym: Je doet het zelf, met een op maat gemaakt trainingsplan.
Onze tarieven zijn afhankelijk van het programma dat je kiest en de frequentie van de sessies. Omdat ieder persoon andere doelen, behoeften en een andere beginsituatie heeft, werken wij volledig op maat. Tijdens een vrijblijvende intake bespreken we jouw wensen en stellen we een persoonlijk plan op. Op basis daarvan ontvang je een passend voorstel.
Absoluut! Trainen onder begeleiding is juist heel geschikt als je net begint. Je leert de juiste technieken waardoor je blessures voorkomt en je bouwt op jouw tempo kracht en conditie op. De trainingen worden volledig afgestemd op jouw niveau, zodat je je op je gemak voelt én de vooruitgang boekt die jij voor ogen hebt.
Ja, in de meeste gevallen wel. Het is juist vaak dé manier om van je klachten af te komen! Wij werken regelmatig met mensen die rug-, knie- of schouderklachten hebben. De trainingen worden aangepast zodat je veilig kunt bewegen en je lichaam juist sterker wordt. Waar nodig overleggen wij met je fysiotherapeut of behandelaar om het traject goed op elkaar af te stemmen.
Dat hangt af van je doelstelling, belastbaarheid en beschikbare tijd. Tijdens de intake kijken we samen wat haalbaar én effectief is voor jou.
